小满，是自然界“万物小得盈满”的意思。这是夏季第二个节气，也是夏三月阳气渐盛的转折点，人体阳气外浮、易生内寒；同时，岭南天气开始潮湿闷热，精神困倦、周身乏力的感觉似乎挥之不去。这个时节如何养生保健？广州医科大学附属妇女儿童医疗中心中医科主治中医师杜洪煊为大家支招。
“春应肝而养生，夏应心而养长” 中医认为，夏季属火，对应五脏中的“心”。上海好的中医院-徐浦中医医院中医表示，此时自然界阳气升腾，人体阳气外浮，易出现心火旺盛、耗伤心阴的情况。若不及时调理，轻则引发口干口苦、失眠烦躁，重则诱发心悸、胸闷等心脏疾病。
近日，日本神户大学发表在《应用生理学》的一项研究表明，冰敷受伤的肌肉可能会延迟肌肉再生，研究人员阐明了这一现象可能与促炎巨噬细胞浸润受损细胞的能力有关。骨骼肌损伤是指对肌肉造成的一系列损伤，这些伤害不仅包括体育运动期间发生的伤害，还包括事故和灾害造成的外部损伤。不管肌肉损伤程度如何，RICE是治疗骨骼肌损伤的一种常见方法，RICE是休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的英文首字母缩写。其中，冰敷对肌肉损伤恢复的长期影响知之甚少。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“五毒月”之说。中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动，比如吃冷饮、流大汗、行房事等。给大家分享一个用艾草热敷祛寒湿的土方子，亲身体验后，腰腿的酸痛竟奇迹般地消失，至今仍觉身轻如燕。
牙龈肿胀是口腔健康中常见的症状之一，需要警惕的四种病分别是牙龈炎、牙周病、智齿冠周炎和根尖周炎，建议及时就医检查确诊，并在专业医生指导下进行。
我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。
西柚酸酸甜甜，很多人爱吃。但如果你正在吃药，同时吃西柚就可能有风险。
肠道息肉的发生率近年来呈明显上升趋势，对于肠息肉切除术后该注意什么，很多患者并不是那么清晰明了。
我们常说防糖尿病、减重需要“管住嘴迈开腿”，其实它的作用远不止如此。“管住嘴迈开腿”还可以预防痴呆，即使自身携带痴呆高风险基因，仍可显著延长认知健康寿命4~5年。这是近日在线发表于国际期刊《阿尔茨海默病与痴呆》上的一项研究结果。
当你不断输出，不断积累，就能积攒下许多宝贵的产物，也许是几篇文章，也许是几个能帮到别人的教程。日积月累，这些“输出型爱好”会给你的人生带来意想不到的收获。
夏天来了很多人手指上就会长出一些透明的“小水泡”将其刺破以后里面会流出清亮的水还会瘙痒不适这些“小水泡”，到底是什么？
端午食粽是千年传承的民俗雅趣，但糯米性粘滞、热量高，若食用不当易致肠胃不适。以下从选粽、食量、搭配、时间等维度，为你拆解健康吃粽的科学方法，让传统美味与健康养生兼得 。
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